可颂减脂搭配什么吃效果好

前几天，朋友公司举办妇女节活动，抽奖环节她欧气爆棚，居然抽到一个空气炸锅！

朋友说，这头刚看完我发完的炸锅食谱，回头就抽到了，就如命运一般的缘分……

既然这么有缘，那不妨多看看，反正不亏！

今天是空气炸锅食谱第四弹：手抓饼快手早餐，做法够懒人，味道够好吃！

买份手抓饼就能做3道早餐，笔记都记好哦！

先来瞅瞅，治愈系太阳蛋：

摘个太阳送给你~

再来个爆浆汤圆酥，有个汤圆就能做！

还有超级懒人版可颂，皮都不用擀，一卷搞定！一张饼皮能搞6个可颂，这不是魔法吗！

太阳蛋酥饼

1.解冻好的手抓饼中间涂一层番茄酱

2.火腿肠一开四，摆成正方形，往里面磕一个鸡蛋，然后手抓饼四周沿着火腿肠折好，撒上黑芝麻

3.放入空气炸锅中，180度烤10分钟，翻面再烤3分钟即可

爆浆汤圆酥

1.手抓饼解冻，一开四

2.在手抓饼上铺上肉松、芝士片、汤圆，然后包起来

*汤圆不用解冻哦~

3.放进炸锅中，刷上一层蛋黄液，撒上少许黑芝麻，180度烤8~10分钟

点击get同款空气炸锅

火腿可颂

1. 手抓饼解冻，切6个三角形条状，2条火腿一开三，放在三角形上，中间撒点肉松海苔

2.手抓饼从宽边处把火腿卷起来，放进炸锅，刷上鸡蛋液，撒上少许黑芝麻,，180度烤10分钟即可

点击get同款空气炸锅

火腿鸡蛋跟手抓饼一起搞个蛋肉组合，营养没跑了。里面的鸡蛋都带着肉味，贼香~

一口咬下，外酥里嫩，蛋、肉、饼三重口感，碳水大满足，饱到打嗝

汤圆酥刚出炉，生出了一种蛋黄酥的错觉，这也太像了~

上嘴吃更真实，外皮金黄酥脆，里面糯糯的皮就像雪媚娘，扯开还能拉丝，流心馅儿一捏就爆浆，爱了！

小可颂精巧可爱，外层的饼皮层层错落，香酥兼备。

饼皮自带咸香，酥脆软韧，卷在里面的火腿肉感十足~

饿了馋了，一口吃一个，顶饱又解馋~

下期预告：用空气炸锅给大家搞点减脂餐吃吃！感兴趣的盆友记得来看哦！