吃羊排搭配什么好方法减肥(羊排和什么搭配最好吃)

suoyanzi 2周前 (05-26) 16浏览

秋已暮冬将至，

食补暖胃正当时，

外酥里嫩的烤羊排，

唇齿间焦香浓郁，

不将就生活，

不敷衍肠胃，

天气越来越凉，

切记添衣保暖哦~

食材：

羊排适量土豆1个 / 胡萝卜1根 / 小番茄适量 / 西兰花适量 / 蒜头1个 / 油 / 黑胡椒 / 海盐 / 新鲜迷迭香少许

步骤：

▲1、羊排洗净擦干血水，

▲2、用盐黑胡椒油、迷迭香腌制1小时以上，

▲3、胡萝卜、土豆切块微波炉加热，之后加适量盐黑胡椒和少许油拌均备用，

▲4、煎锅倒一点点油，放入羊排，两面煎2分钟取出，

▲5、给羊排骨头部分包上锡纸，

▲6、将羊排平铺在土豆胡萝卜上，再放上西兰花和小番茄还有蒜头，

▲7、烤箱200度，烘烤20分钟，羊排烤至金黄即可。

cr.sally小厨