哺乳期吃石榴的好处(哺乳期可以吃石榴籽吗)


据世界卫生组织统计:全球约有30亿人不同程度贫血,每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。

中国患贫血的人明显高于国外。在患贫血的人中,女性贫血的发病率为64.4%,明显高于男性,老人和儿童高于中青年。

孕期贫血,可能多数孕妈都经历过,孕妇贫血的患病率与孕周关系密切。孕13周前贫血的患病率为16.4%,孕28-37周为高峰,贫血患病率41.4%。资料表明我国育龄妇女贫血情况比较突出,但是哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳女性更为严重。

哺乳期妈妈出现这些症状可能是贫血了

1、面色苍白 

健康的人脸色是红润的,除去寒冷天气的影响,如果面部、嘴唇颜色苍白并且暗淡无光,就要考虑是不是贫血了。

2、奶水不足

奶水不足是哺乳期贫血最常见的症状。如果哺乳期妈妈出现奶水不足的情况时,要考虑是不是自己已经出现贫血了。

3、畏寒怕冷 

由于孕期女性就很容易出现心血症状,再加上生产过程中会出现失血,所以生完孩子后一些哺乳期妈妈也会出现不同程度的贫血,最直接的表现就是畏寒怕冷。

4、精神状态差

贫血时血红蛋白浓度低,身体缺血缺氧就会容易觉得疲劳。有的妈妈还会出现头晕、眼前发黑的症状,再加上哺乳期辛苦整个人的精神状态都会变差。

哺乳期贫血的危害不能忽视

影响哺乳

哺乳期妈妈如果出现贫血,自身的营养得不到补充,会引起乳汁分泌不足。

引起宝宝贫血 

宝宝生理性贫血高发期是出生后的3-4个月。胎儿时期在妈妈肚子里储备的铁元素,已经用完了。如果妈妈贫血,乳汁的含铁量减少,就会影响宝宝对营养成分的吸收,进而引起宝宝贫血,甚至会阻碍宝宝体格及智力发育。  

不利于产后恢复 

哺乳期贫血的妈妈出现子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等问题几率明显升高。

哺乳期贫血如何调理?

饮食调整

保证每日摄入饮食科学合理搭配,食物要多样化、荤素搭配。可以多吃些肝脏、蛋黄、菠菜、胡萝卜、黄花菜、红枣等食物。

药物调理

可以在医生的指导下补充铁剂、四物汤、八珍汤或石榴补血糖浆。

石榴补血糖浆为棕红色的液体,其功效为维医补血健脑,用于异常胆液质偏盛引起的贫血、心悸、气短、焦虑、头晕等。中医补气血,用于气血虚引起的气短、头晕、心悸、健忘等。

哺乳期妈妈也可以服用石榴补血糖浆,但是在服用前一定要仔细询问医生。

版权声明:本文内容由互联网用户贡献,该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容, 联系本站将立刻清除。