小孩吃坚果的好处(小孩多吃坚果的好处)

为什么很多人喜欢在冬季进行食补养生？这是因为冬季天气寒冷，人体的新陈代谢也会比较慢，吃进去的食物能够在体内存留较长时间，这样身体就能够更好地吸收食物里面的营养物质，给予身体比较多的滋养，从而达到一个身体自我修复和调节的作用。那么冬季养生又该如何吃呢？其实，明白坚果的营养价值之后，就会知道在日常生活中为何要常备坚果。

坚果作为植物的精华部分，营养全面丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。中医认为坚果性味偏温热，其它季节食用容易上火，而冬季食用有御寒的作用；另外坚果大多有补肾健脑、强心健体的疗效，而冬季对应的是肾脏，所以冬季进补多吃坚果很有好处。但是坚果的选择上，优质、新鲜的坚果不仅口感好，而且营养价值会更高。市面上坚果品牌众多，而洽洽小蓝袋益生菌每日坚果正是凭借着坚果搭配益生菌的独到优势，成为消费者的健康优选产品。

冬季也要吃对坚果，优选巴旦木、腰果、榛子、核桃等极具营养价值的坚果。巴旦木的营养价值很高，富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸等，能起到保护肌肤、延缓衰老，有益心脏健康、维持血糖水平等作用。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，可防止细胞老化，有健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用，同时核桃仁还是理想的肌肤美容剂，常吃有润肌肤、乌须发的功能；榛子由于其含有油质(大多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分，因此具有降低胆固醇和预防结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等疾病的作用。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，还能美容养颜，是不错的抗衰老的食材类型之一，经常食用腰果可以提高机体抗病能力，对提高人体免疫力有很好的作用。

以上这些坚果，洽洽小蓝袋益生菌每日坚果均有包含，不仅如此，里面还添加了三种果干,分别是蓝莓、蔓越莓、黑加仑葡萄干，这七种原料通过专业团队的科学配比，带给人体科学营养补充。并且酥脆的坚果搭配着酸甜的果干，营养美味，每天一袋轻松补充日常营养所需。

坚果中因含有不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸非常容易氧化，如果保存不当，不饱和脂肪酸会流失，使得坚果的口感和营养会大打折扣。为此，洽洽小蓝袋益生菌每日坚果受到洽洽的全产业链严苛管控，确保每一颗坚果都100%当季采摘，通过冷链运输送往工厂，在生产加工过程中严控湿度、温度、光照等条件，还通过低温慢烤和四层充氮保鲜包装确保从头至尾的“新鲜感”，把坚果保鲜做到极致，只为将新鲜、高品质的营养价值呈现给消费者。

冬季天气寒冷，传统补给比较麻烦，而洽洽小蓝袋益生菌每日坚果是密封袋装，方便携带，既可以放在办公室当作休闲加餐，也可以让孩子带去学校，课间补充能量，缓解疲劳、补充营养。早上来不及吃早餐，来一包洽洽小蓝袋益生菌每日坚果搭配面包和牛奶，营养会加倍。

冬季进补时刻，选对产品很重要。选择洽洽小蓝袋益生菌每日坚果，掌握坚果的营养价值，还能品尝美味又新鲜的坚果，一举多得。