吃西红柿有助于缓解感冒吗（吃西红柿能预防感冒吗）

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文章详情介绍：

• 1、感冒能吃西红柿吗
• 2、感冒嗓子疼，吃西红柿管用吗？
• 3、感冒可以吃番茄吗

感冒能吃西红柿吗

1 西红柿的营养价值

西红柿中除了含有丰富的维生素之外，还含有大量的纤维素，有机酸和微量元素，其中苹果酸能有效促进胃液分泌，达到促进消化作用，调整肠胃功能，增加胃酸浓度，有助于肠胃疾病恢复;西红柿当中富含的大量茄红素具有强大的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，预防癌症等疾病发生;果胶和纤维素有助消化，润肠通便，防治便秘的作用;西红柿中所含的维生素P是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化、维护皮肤和神经健康的重要作用。

2 吃西红柿的好处

西红柿性味甘酸，有生津止咳，健胃消食，清热解毒的功效，对于热性病，消化不良，中暑，胃热口苦等症有良好的治疗效果;同时吃西红柿还能使人产生饱腹感，有助于节食减肥，西红柿中的纤维素和番茄红素共同作用结合成人体胆固醇的代谢产物“生物碱”，能达到降脂减肥的目的。常吃番茄还能起到保肝护心的好处，这是因为西红柿中的果糖，葡萄糖和维生素对肝脏和心脏都具有保健功效。此外，西红柿中的番茄红素抗氧化作用明显，能有效缩小肿瘤体积，延缓癌细胞扩散，从而起到抗癌作用。

3 感冒能吃西红柿吗

适当的吃西红柿对防治感冒是有好处的，这归功于西红柿中所含的丰富维生素C，人体补充大量的维生素C能够有效提高身体免疫力，起到防病功效，而且西红柿的酸性成分能有效提高维生素C在烹饪时的耐受度，维生素C不易在烹调中流失，更有利于人体消化吸收，西红柿无论是生吃还是熟吃，对身体都是有好处的。

4 吃西红柿的注意事项 未成熟的西红柿不能吃

西红柿没有熟透的时候含有大量的番茄碱，吃后容易出现头晕恶心，呕吐，身体疲劳乏力的等症，这种西红柿是不能食用的。

空腹吃西红柿伤身体

西红柿中含有大量的果胶，可溶性收敛剂等成分，这些成分容易和胃酸起化学反应，结成难以溶解的块状物，阻塞胃不，导致胃发生痉挛，引起腹痛症状。

肠胃虚寒人群不宜吃西红柿

西红柿属寒性食物，体质虚寒，患有风寒感冒的人群以及急性肠炎、菌痢及溃疡活动期人群不宜食用西红柿。

感冒嗓子疼，吃西红柿管用吗？

柠檬是治疗感冒最有效的水果之一，因为它的维生素C含量很高，有助于提高抵抗力，消除疲劳，抗击细菌和对抗炎症。在感冒的早期阶段，将柠檬榨汁后生饮，不加水或糖；它对感冒的治愈率几乎达到95%。西红柿不仅味道鲜美，还具有一定的 \"药性\"。西红柿含有维生素C，有助于抵御感冒，而番茄红素是使西红柿呈现红色的天然色素，具有抗氧化作用，有助于软化血管。鸡汤轻微的感冒症状可以多喝鸡汤，因为鸡汤中富含多种人体必需的氨基酸，可以增强人体细胞的抗病毒能力，保持呼吸道通畅，加快感冒恢复。

出现感冒喉咙痛的症状，在食物上注意清淡，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、芹菜、苹果等都是维生素含量比较多的，可以提高身体的免疫力，对身体的恢复是有帮助的，尽量不要吃一些芒果、荔枝、菠萝，属于含糖量高的，不利于身体的恢复；也不要喝浓茶或咖啡，这样会造成消化不良。感冒期间，最适合吃的蔬菜是大白菜。大白菜本身微寒，味道甜美，含有大量的水分。

大白菜还含有丰富的粗纤维素、钙和维生素。当患者感冒时，适当食用大白菜，特别是它的根部，可以起到利尿、润肠、缓解便秘、止咳、退烧的作用。而且大白菜价格便宜，很适合感冒患者食用的蔬菜。胡萝卜富含多种营养成分，其中维生素A含量较高，能促进患者身体的正常生长，保护上皮细胞，起到保护视力和预防感冒的作用。胡萝卜的使用价值毋庸置疑，在病人感冒期间，多吃胡萝卜对身体有好处。

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感冒可以吃番茄吗

感冒咳嗽可以吃西红柿，感冒属于最常见的呼吸道感染，主要在身体抵抗能力弱的时候由病毒、细菌感染引起的，会引起打喷嚏、流鼻涕、发烧、咽喉肿痛，也会引起咳嗽的症状，要适量吃感冒药物，也需要注意饮食和休息，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。西红柿中含有大量维生素C，适量吃能提高身体的抵抗能力，对感冒的恢复有很大的好处，也能缓解咽喉肿痛和咳嗽的症状。在这时不可以吃辛辣、刺激性食物

，也要注意保持充足睡眠才有利于疾病的恢复。

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