李子吃好处（李子吃对身体好吗）

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文章详情介绍：

• 1、吃李子的好处 吃李子对人有什么好处
• 2、李子吃有什么好处
• 3、吃李子有什么好处

吃李子的好处 吃李子对人有什么好处

1、吃李子有清热生津、美容养颜、润肠通便的好处。

2、李子味酸，中医上酸入肝，适量食用李子能清肝热，生津液，提高食欲，还能缓解阴虚发热引起的牙痛、消渴、心烦、大便燥结等症。此外，李子中含有丰富的维生素C、维生素E，可以清除自由基，减少紫外线对皮肤的损伤，帮助美白肌肤，淡化色斑。李子中的纤维素能在肠道内吸收水分，刺激肠道蠕动，有防治便秘的作用。

李子吃有什么好处

1.促进消化，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，

因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.清肝利水，新鲜李肉中含有多种氨基酸，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3.降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，

它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4.美容，

李子中含有丰富的元素，李子的水分充足，

果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分有很好的美容作用，

对汗斑、脸生黑斑等有良效。

注意事项：

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，

溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，

才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。

李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。

多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。

吃李子有什么好处

炎炎夏日正是桃李成熟的季节，李子挂在树上时的晶莹剔透，放进嘴里咬上一口酸酸甜甜、回味无穷，所以李子也理所当然成为了夏季人们除了西瓜以外的另外一种生津止渴的选择。

或许许多人只是单纯喜欢李子甘甜的味道，却不知其具有的功效与作用。李子含有丰富的维生素和矿物质，许多古籍医书记载了其清热解毒、生津止渴、活血利尿等功效。所以适量食用李子是对人体有好处的，具体的好处有：

促食欲、助消化

夏季的闷热常常会让人失去食欲，而李子酸甜的味道正好刺激了人们的味觉，能够刺激唾液和胃酸分泌，让人胃口大开。同时能够加速肠胃蠕动，帮助消化。尤其适合食欲不振和便秘者食用。

益肝

李子含有丰富的维生素、果酸和氨基酸，尤其是其中的多种氨基酸对人体的肝有好处，有利于治疗肝硬化，尤其适合肝病者食用。

降压

李子核仁中含有苦杏仁苷和脂肪油这两种成分，研究表明这两种成分有助于降压利水。

防治贫血

李子含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素B12，能够促进血红蛋白再生，对贫血有防治作用，特别适合贫血者食用。

美容乌发

《本草纲目》中记载了李子花的神奇美容效果，李子花研成粉末后洗脸能够使皮肤变得光泽细腻，还有去除黑斑的功效。同时，食用李子还有黑发的作用。

止咳

李子具有止咳祛痰的作用，发热、口渴、声音嘶哑者可以食用李子来清热解毒，保护嗓子。

解毒

李子还有解毒的功效，用李树根研成末后涂抹可以治疗小儿丹毒。李子捣烂后煎水还能用于体癣的治疗。

关于李子吃好处和李子吃对身体好吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。