吃海胆有助于备孕吗（吃海胆有助于备孕吗男性）
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文章详情介绍：
为什么人们觉得多吃海鲜有助于怀孕？
海鲜的种类繁多，主要是鱼虾蟹贝等，鱼虾的营养结构也主要是优质蛋白为主、另外富含孕期所需的锌硒碘等重要微量元素。蛋白质的作用自然不用多说，还含有丰富的DHA，是胎儿早期视力和早期智力发育非常重要的营养物质。海鲜的品类很多，包括：海鱼、蟹类、虾肉，以及贝壳类。而海藻虽然不属于海鲜，但是其营养价值也非常高，所以备孕和怀孕阶段的妈妈都可以吃一些。
不仅在备孕期，怀孕之后，也可以适量食用海鲜。海鲜不仅含有丰富的蛋白质，而且有大量微量元素，特别是富含DHA，对宝宝的大脑发育特别好。海鲜中，除开一般动物性食物中，丰富的优质蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、B族维生素和众多矿物质之外，还有额外的“营养馈赠”：
此外，海鲜还能增强男性精子活跃度以及质量，有益于协调男性内分泌机能，同时于女性而言，也能增强卵子质量，促进性激素的分泌，所以备孕期间是可以吃海鲜的。当夫妻准备好了要备孕，这时夫妻得做一个全面的常规项目的孕前检查。要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。那么，备孕能吃海鲜吗？
但是也要注意食用方法，要选择新鲜的海鲜，必须清洗干净，彻底煮熟或蒸熟再吃，否则容易导致肠胃炎等疾病。食用量也要注意限制，不可过度食用。 备孕期间是完全可以放心食用海鲜的，这是因为其丰富的蛋白质，低胆固醇，各种微量元素与肉类相比，对人的营养还有健康更为优越。有许多海鲜食品，包括生蚝，龙虾，海胆，海参，鱼卵，还有虾卵等等。
男性需要吃什么备孕？能吃啥补精子的？
你好，希望下面参考内容能够帮助到你。
1、充足的优质蛋白
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于促进协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白食物有：大豆、瘦肉、鸡蛋等。
2、合理补充矿物质和微量元素
最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时辅助提升精子活力。
含锌较高的食物有：动物内脏、芝麻、虾等。
含硒较高的食物有：大蒜、芦笋、油菜等。
3、多吃新鲜的水果蔬菜
高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E，不仅能够延缓衰老、减缓性功能衰退，还能提高精子的活性。
4、补充适量脂肪
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸，如果缺乏脂肪酸，不仅影响精子的生成，而会导致性欲下降。
5、严格戒烟禁酒
长期吸烟者不仅会增加精子畸变率，还会导致精子活力降低。
备孕期间，可以吃海鲜吗
你好
备孕是可以吃海鲜的，每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。
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