‬医院

我身边有资深的酒友，因戒酒或者说突然性的戒酒，反而适得其反。

结果是酒未戒掉，反而引起其他不适症状，甚至于产生不可逆的心脑血管疾病。

酒友只能进医院进行专业戒酒，据朋友归纳医院的方法大体上采用的是：

亲人陪伴、医院监督、心理关怀、中西医药物结合，调节和修复受损神经及器官。

朋友的戒断反应期大约持续了两周，需要住院近一个月时间。

开始时，还算配合，后期却嚷着要出院，不过还是挺过了近一个月的时间，出院。费用过万（二线城市）。

出院后，将近三个月滴酒不沾，众人都以为成功了，可最终还是抬起了酒杯，宣告失败。

‬自行戒酒

我是在嗜酒如命的日子里，患上了返流性食道炎，奥美拉唑常伴。

戒断反应为焦虑、抑郁、心慌手抖、失眠、有时像个神经病一样自言自语。

一杯高度白酒落肚，所有症状消失殆尽，有王者归来之感。

对于生活和亲人的影响，在此不详说了，笔者曾有过很多相关的发文。

我根据自己的身体状况，没有选择进医院戒酒治疗，采用了自行戒酒的方式。

30年酒龄，记不清戒过多少次酒，总之对于酒精依赖症来说真的很难，一言难尽。

最后一次戒酒是2021年年底就开始准备，就像高中生高考提前很久备战一样。

去年5月份开始滴酒不沾至今快300天了，并不是我意志坚强，更不是我自律性好。

恰恰相反，如果自律、意志坚定的话，又怎么会沦落为酒鬼呢？

只是撞到了南墙，踢到了铁板才痛下决心的。酒鬼根本不值得同情，说多很辛酸，唯有自救。

‬A A嗜酒者互戒协会

以前我不知道有这么一个戒酒机构，是通过互联网和网友交流才知道的。

该机构是属于国际性的，国内一些城市也有，可以通过现场会和网络的方式加入。

属于免费的，一群曾有着共同嗜好的人群，通过互相交流、鼓励、转移注意力、监督来完成戒酒。

也会进行一些音乐会，故事会等休闲活动，彼此的心得体会交流，共同参与其中。

来到这儿的人，彼此之间都是“半斤八两”，不带“有色眼镜”，没有嫌弃，只有相互帮助鼓励，共同进步。

笔者对AA协会了解不多，但大体还是釆用了：通过转移注意力，让嗜酒者的大部分时间都参与进来。

从而改变心态、认知来完成戒酒的，对于这一点，我有共鸣。

虽然我是自行戒酒，戒酒期间并不知道AA互戒机构，是最近才知道有这样一个协会的。

但是我自己釆用的方式，和我了解到的AA互戒的某些方式不谋而合。

结语：希望戒酒的朋友要根据自身的实际情况，釆用适合自己的方式来进行戒酒，才能产生最好的效果。还是那句老话“小酌怡情，大酒伤身，如已成瘾，戒掉为上”。在此祝君安好。