春天吃莲藕有助于便秘太（莲藕对便秘有益吗）
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文章详情介绍：
便秘能吃莲藕吗？
便秘的发生确实影响着人的身体健康，一旦患有便秘我们要及早的去做好治疗控制病情的发展，减少一些麻烦出现，争取使每个便秘患者早日得到康复摆脱困扰。
在现实的生活当中有很多人在出现便秘的时候往往不知道如何去做出应对，也有一些人常常说平时可以从饮食上来帮助缓解便秘，那么便秘能吃莲藕吗?
莲藕在一定程度上可以帮助开胃通便止泻，所以对于便秘的人群来讲，平时可以适当的多吃莲藕。下面来介绍一些莲藕的具体功效：
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
春天吃藕有什么好处 做道藕丸子全家都喜欢
春天吃莲藕的好处，春季的到来，天气难免有风干燥，对于女性朋友们不仅要注意减肥的效果，同时注意皮肤的保养对其也有着不错的效果，而春季吃什么蔬菜比较好，来看看为大家提供吃藕的好处等。 (1)莲藕——保持肌肤光泽 莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。 莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。 (2)红薯——给肌肤光滑质感 红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组织。 (3)木耳——摆脱肌肤粗糙感 木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。 (4)梅子——去角质 梅子有去角质的功效。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。 (5)芝麻——补充健康油分 芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。 春天吃莲藕的好处，上面为大家提供的几种蔬菜的补水作用等，而且莲藕，红薯，木耳，芝麻等食材都是生活中经常吃的，希望能大家带来一定的参考作用，有兴趣的朋友们不妨试一试。
藕吃了会反解便秘吗?
不会的因为莲藕通便止泻、还有健脾开胃：效果，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
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