小孩补钙哪种方式好(不同月龄的宝宝每天需补充多少钙)


很多家长带宝宝体检,医生检查时发现宝宝有出现肋骨外翻情况,会建议给宝宝补点钙,但是关于钙剂的挑选,很多家长都不懂,不知道什么样的更适合宝宝,而且每天什么时候给宝宝补充最好。今天小编就分享一篇宝宝补充钙剂的文章,希望可以帮到妈妈们。

如何给宝宝补钙?

对于宝宝生长发育来说,补钙的同时补充维生素D很重要。

母乳喂养:母乳中维生素D含量较低,所以可通过辅食补充,也可经过适宜的阳光照射合成,所以要多带宝宝出去晒太阳,晒太阳不足或者饮食摄入不足的需及时补充维生素D。

配方奶喂养:足够奶量加每天晒太阳差不多可以满足维生素D的每日需求。

不同月龄的宝宝每天需补充多少钙?

0-6个月:每天钙需求量为200毫克

7-12个月:每日钙需求量为250毫克

1-4岁:每日发育需要钙600毫克

每天什么时候给宝宝补充钙剂最合适?‍

一般来说,夜间血钙比较低,会刺激甲状旁腺分泌,使骨骼中的钙更快分离到血液中,为了制止骨骼缺钙,此时补充钙剂或者吃含钙多的食物比较好。因此,晚上临睡前补充钙剂或者吃含钙丰富的食物最佳。

如何给宝宝挑选钙剂?

家长在给宝宝挑选钙剂需要考虑四方面:含钙量、溶解度、吸收率及价格是否合理。因此,含钙量高(是指含有的钙元素多)、溶解度好、吸收率高、价格便宜,而且对消化道没有刺激的钙制剂就是好的产品。下面就来分析一下市面上常见钙的优劣势:

碳酸钙:含钙量高,副作用小,吸收率可高达40%,且价格便宜,是不错的钙剂;

葡萄糖酸钙:含有的钙元素低,仅为9%;

活性钙:因为是用贝壳类高温煅烧而成,虽然含钙量高,但是水溶液是强碱性,对胃肠道刺激性大,不适合宝宝服用。

乳酸钙:由于分解后产生乳酸,容易造成疲劳。

PS:提醒家长们,在给宝宝选择钙制剂还需注意原料不被重金属污染。

前面介绍的就是给宝宝挑选钙剂的常识,以及每天最佳给宝宝补钙的时间。如果宝宝每天通过饮食补充的钙能够满足发育需要,就不用额外再给宝宝补充钙剂了;但若是宝宝存在一些缺钙表现,也不能太大意,一直不长个可就耽误了。

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