富含维生素c的食物


富含维生素c的食物有西红柿、樱桃、菠菜等,可以适当的食用。

1、西红柿:西红柿属于一种常见的蔬菜,含有大量的维生素C,而且汁液比较丰富,可以及时为机体补充营养,有利于改善新陈代谢。

2、樱桃:樱桃中的维生素c含量很高,而且还含有铁元素,有助于进行免疫调节,能够预防贫血

3、菠菜:菠菜中的维生素种类很多,维生素C含量很高,有助于清除体内的自由基,能够起到抗氧化的效果,对身体有一定的好处。

除了以上常见的食物外,还可以适当的吃一些猕猴桃补充维生素c。

版权声明:本文内容由互联网用户贡献,该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容, 联系本站将立刻清除。