什么中药饮片助睡眠(三味中药,补虚助眠)


身体虚,做点事就感觉累,失眠睡不着?用三味中药补虚助眠。

得过新冠的人,最明显的感觉就是容易累,容易疲劳,甚至口渴睡不着!

其实生活中,存在一部分人,在没有新冠之前,要么身体素质差,先天不足,做点事就感觉累。

或者一些人因为种种原因需要熬夜,劳累过度,因劳致虚。

不管是因劳致虚,还是因病致虚,又或者先天体质差导致的体虚,都需要补虚。

补虚助眠不得不提到茯神汤,来自《圣济总录》的一个简便方,只由三个药组成。

分别是茯神,人参,炒酸枣仁。

茯神

茯神有“伏神”的意思,所谓心藏神,神安居于心中才能睡得好,心不藏神就失眠了。

茯神,是茯苓中间抱有松根的部分,松根居中,正如神居于心中,故茯神具有安神助眠的功效。

另外茯神与茯苓同源,具有一定的健脾补虚的作用。对于虚劳失眠比较合适。

《药性论》:安神定志,补劳乏《本草再新》:治心虚气短,健脾利温。

炒酸枣仁

体虚失眠之人,往往因为睡得少,损伤了肝血。肝血不足又会加剧失眠烦躁口渴的症状。

酸枣仁能养肝血,敛阴。体虚失眠者体内津液亏虚,就表现出烦躁不安,夜间口渴,盗汗。

酸枣仁,可安神止汗生津,与茯神一起让你睡个好觉。

人参

中医认为虚则补之,补虚最好是人参。人参可以大补五脏之气,生津止渴,安神益智。

当人参遇到酸枣仁的时候,酸枣仁敛阴,使得人参不温不燥,同时能够加强人参生津止渴的作用。

因此三个药合用能够补虚助眠。无论是新冠阳后导致的身体虚弱,还是本身先天不足或者熬夜导致因劳致虚兼有睡眠不足,皆可适用。

但是,每个人身体状态不同,宜根据自身情况辩证加减,最好找专业医生指导。

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