足底筋膜炎用什么药(教您4种治疗方法)


生活中,您是否有脚跟疼痛与不适的经历,特别是在按压足底时,发现压痛点常在足底近足跟处?是否在晨起时疼痛感明显,行走过度时疼痛感加剧?

如果您存在以上这些症状,很有可能是得了“足底筋膜炎”

什么是足底筋膜炎?

所谓足底筋膜炎,简单来说就是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。

足底筋膜的功能就像弓的弓弦一样,用来维持足弓的形态。

如果您有以下情况,那么您患上足底筋膜炎的可能性会比其他人高

  1. 经常穿高跟鞋
  2. 体重较大
  3. 经常需要走路及爬楼梯,以及长时间站立
  4. 先天性足弓异常,如高弓足或者平弓足弓患者

另外,足底筋膜一般都会伴随着跟骨骨刺,过往的经验认为,足跟疼痛的原因是骨刺导致

但目前的观点认为,骨刺并不是足跟痛的原因,去除骨刺对于缓解疼痛和治疗跖腱膜炎没有效果,因为骨刺只是一种代偿机制

足底筋膜炎的治疗方法

1、冲击波

体外冲击波是一种通过物理学机制介质(空气或气体)传导的机械性脉冲压强波。

它不但可以使组织产生抑制疼痛的物质,同时它的应力作用还可达到松解黏连的作用,是目前针对足底筋膜炎最有效的治疗方法

2、注射皮质激素

能够有效缓解疼痛,但容易引发并发症,比如筋膜断裂。

3、鞋垫

鞋垫的目的主要是为了纠正足弓的形态,从而减少足底的压力。

穿戴前

穿戴后

4、家庭训练

①筋膜球足底放松:足部轻踩筋膜球或网球,左右脚来回搓揉,滚动按摩。

②站斜板:斜板调到自己能接受的高度,站上后足部背屈,保持身体直立,避免出现前后摇晃

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