让鼻子通气的最快方法有哪些(3个方法,让你的鼻子快速通气)


每次晚上睡觉的时候,最怕遇到的麻烦之一就是鼻塞。鼻塞不仅影响我们的睡眠质量,还会造成我们心理上的负担:要是睡着了两个鼻孔都堵住了,睡着了岂不是有窒息的危险?

今天就位大家分享3个方法,让我们在鼻塞时快速通气!

第一,鼻塞的时候我们可以左右轮流侧过来睡觉。我们感到鼻塞,呼吸不畅,是因为鼻粘膜充血导致的膨胀堵住了鼻孔。这个时候我们侧着躺,就把膨胀了的鼻孔的鼻粘膜调整到上方位置,血液就流不上去,没有血加持的鼻粘膜就无法充血膨胀,这样至少可以保证我们的一个鼻孔是通畅的。

第二种方法,在鼻塞的时候就是快速猛搓尾骨30秒,搓完马上就通,这种方法小编亲测,确实有效!

最后还有一个终极大招,就是在两个鼻子都不通的情况下,努力的闭住嘴巴,用鼻子往死里呼吸,当你感觉到快要窒息的时候,鼻子就通了。这个办法也被称为憋气自救法,因为大脑会判断,跟鼻塞比起来,活下去更为重要!

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