偏头痛按哪个部位可以缓解图解(10个穴位专治偏头痛)


1、风池穴

位置:风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。在头部的枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌之间的凹陷中,约平风府,按压有酸胀感,或大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

作用:头痛、头重脚轻、失眠、落枕、宿醉、眼疲劳、颈部酸痛。缓解所有颈椎问题的效果 风池穴是个即便不懂经络学的人,多少也听过的穴位,因为风池的穴位正是僧帽肌的起点,所以只要处理这个点就能得到很好的效果。风池穴也是调整颈椎症状相当好用的穴位,不论是哪一椎,只要按揉风池穴,都能有缓解的效果。

按摩:一手扶住被按摩者前额,另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟,同时大口呼气,重复动作5次,以局部酸胀为佳。

2、迎香穴

位置:位于鼻翼外缘中点的旁边,鼻唇沟上,可疏通鼻塞情况。

作用:迎香穴为体表的感风之处,也是停风之处,是治风之穴,经常按摩可祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴还能促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,让外邪不易侵入体内。

按摩:搓摩法,用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩 50 次,有酸胀感且向额面部放射为宜。常用于预防流感。揉按法,以一手拇指按在一侧迎香穴上,先顺时针揉 10~15 次,再逆时针揉 10~15 次,再换另一侧。常用于风寒感冒可引起鼻塞、流清涕。

压按法,屈拇指,用拇指的指间关节按压迎香穴,以产生酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳。常用于防治过敏性鼻炎。点颤法,用双手食指端之桡侧同时按于双侧迎香穴,并点颤各 50 下。常用于慢性鼻炎的自我保健。

3、头维穴

位置:位于头前侧,在两侧额角发际向上约1指宽处。或者正坐,在头侧部,在额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。

作用:清头明目,止痛镇痉。头维穴的附近有三叉神经通过,故此穴对于三叉神经痛或偏头痛、高血压非常有效果。同时,也常用于缓解眼睛疾病或疲劳、视力减退、脑充血、头部充血等症状。

按摩:用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。或以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。可用中指或食指按压50~100次。

4、神门穴

位置:仰掌手腕横纹靠近小指侧上的凹陷处。

作用:按压此穴有镇定放松的效果,有治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。帮助入眠,调节自律神经,补益心气,安定心神;辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;治疗高血压;缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振;改善心悸,治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

按摩:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。

5、太阳穴

位置:太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中。

作用:按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

按摩:以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。

6、印堂穴

位置:用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。

作用:明目通鼻,疏风清热,宁心安神。经常按摩印堂穴,可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏;还能预防感冒和呼吸系统疾病。

按摩:用拇指和食指、中指的指腹点按。

7、合谷穴

位置:第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

作用:镇静止痛,通经活络,清热解表。头痛,目赤肿痛,鼻出血,牙痛,牙关紧闭,耳聋,痄腮,咽喉肿痛,热病无汗,多汗,腹痛,便秘,经闭,滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。患有慢性头疼的人,一旦感到疲倦时,不妨做此合谷穴的摩擦,就会将头疼的症状治疗。

当牙痛、头疼时,只要揉合谷穴即可缓和疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴,则剧烈的疼痛自然就会缓和下来。合谷穴的摩擦对于治疗颜面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有头部之疼痛将能发挥莫大的效果,只要一日做二三回,便能使一个人生气蓬勃。每天坚持按摩合谷穴缓解消除黑眼圈,眼部减压等缓解疼痛、缓解低血压、缓解晕车症状、缓解便秘预防痴呆。

按摩:将食指与拇指合拢,按压合谷穴可畅通全身气血,特别是痛偏在前额效果更好。

8、百会穴

位置:百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。

作用:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高,本站涉及此穴的治病疗法有:穴道指压法治疗低血压、治疗圆形脱发症、穴道指压法治疗宿醉、增进耐性的指压法等内容。

按摩:用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。

9、角孙穴

位置:角孙穴位于耳尖之上,与发际交点处。

作用:平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环,从而有利于头发的生长。1日做15回可以促进头部整体循环,让营养确实输送到头发。

按摩:用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟,然后逆时针方向再按揉1分钟,以头部向两侧感到酸胀为佳。或者一边吐气3秒钟,一边按压5下为1回。

10、风府穴

位置:位于人体项部,在枕后区,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。

作用:针对落枕、失眠、神经性头痛、项强、目眩、咽喉肿痛、流行性感冒、精神分裂症、癫痫、膝盖痛等,经常按摩可以散风熄风、通关开窍。现代医学常用于治疗脑血管病、延髓麻痹、癫痫、精神分裂症等。同时风府穴对治疗膝盖疼痛有特殊的疗效,风府穴可以祛风,还可以治疗风寒感冒、中风语言障碍、偏瘫失语、膝关节疼痛。

按摩:用中指由上向下按摩风府穴,注意按压时力度要适中,每次按摩2分钟或者根据需要而定。也可以用食指点着揉;用双手中指点按或者拇指点按,每天点按2次,每次3-5分钟。风府穴治疗感冒的手法:用食指和拇指按摩风府穴30~40下,可以治疗感冒。

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