阳池的准确位置与功效(想激发身体阳气清除手脚寒气,就按阳池穴)


一提到养生,都知道“春夏养阳,秋冬养阴”。“万物之生由乎阳”,阳气是我们能够维持正常的生命活动的基础,为身体提供能量。正常的人调和得当,阳气旺盛,身体能够产生足够的热量,人就不会生病。

但是如果阳气不足时,身体虚寒,就会出现畏寒怕冷的情况。今天就给大家分享一个可以调动体内阳气的穴位——阳池穴。

认识阳池穴

阳池穴出自《针灸甲乙经》,是手少阴三焦经的穴位,被称为“三焦经源”,为三焦经原穴。

从穴位名字就能看出,阳指天部阳气,池指屯物之器,通俗来讲,就是蓄满阳气的池子。

本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气,至本穴后,受外部传入之热,此水气吸热胀散而化为阳热之气,如阳气生发之池。

阳池穴的作用

阳池穴有通调三焦、清热通络、益阴增液的功效,临床当中主要用于治疗腕关节肿痛、手足怕冷等病症。

经常刺激这个穴位,就可以调动体内的阳气,使之充盈,体内阳气正常运转、流通起来,让体内的寒气一扫而光,从而解决手脚冰凉等问题。

取穴位置

位于腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处,下为腕背侧韧带,在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间。

按揉方法

刺激阳池穴,最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓。以一只手的拇指或中指指腹按揉另一只手的阳池穴,两手交替按揉5~10分钟。

如果嫌麻烦,也可以直接以此穴为中心,互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时,阳池穴就会得到充分的刺激,从而达到调动阳气的效果。如果有条件,用艾条悬灸此穴,效果更好。

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