膻中准确位置图作用(一个穴位六大功效)


很多人知道养生要穴有涌泉、三阴交、百汇、足三里,殊不知,还有一可贯穿上下,养心护肺之穴——膻中穴

膻中穴是心包经经气聚集之处,又是一身宗气汇合之所,因此具有活血通络、止咳平喘、理气开胸、降气通络之功,是治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。

如果膻中穴穴位不通,可能会造成胸闷、心悸、心烦、心绞痛等种种不适。

【取穴】

膻中穴很好找也很好记,找到两个乳头,膻中穴就在两乳头连线的中点这个位置了。就是常说的胸口的位置,大家找到了吗~

【主治病症】

胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血;产妇缺乳症、乳腺炎、噎嗝,收缩等。

一个穴位六大功效,一拍就好,人人都能用得到

1

心脏病、心悸

心悸是指患者自觉心跳快而强,并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状,可见于多种疾病过程中,多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存,缓解心悸,可按膻中穴。

【方法】

1.用四指指腹自上而下直推胸骨,约 10~20 次,手法宜轻柔和缓;

2.用手掌顺时针轻摩心前区 3 分钟,约左乳头内下方 2 厘米处;

3.用拇指点按膻中穴 1 分钟;

4.用手掌轻拍心前区所对应的后背部 2~3 分钟即可。

2

胸闷、憋气、气喘

心脏病、抑郁、植物神经紊乱、围绝经期(女性更年期),经常会出现胸闷、气短、憋气的症状,此时就很适合通过疏通膻中穴来治疗和缓解。

判断是否是膻中穴堵塞的方法也很简单,当感到胸闷、憋气的时候,点按膻中穴通常会有明显痛感。而此时配合按揉的方法,就能有效缓解胸闷、气喘等症状。

【揉按法】用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,有节律地回旋揉动。

3

呃逆、胃胀

很多人脾胃不和,吃东西吃不对就容易打嗝,就是呃逆,胃胀、消化不良,这个时候,点按或者用空拳轻打膻中穴,就能马上感觉到舒服很多,胀气会慢慢排出,呃逆也会慢慢停止。此外,如果是配合艾灸或者热敷膻中穴,效果也很不错。

【推按法】平时可用掌根上下摩擦该穴,以透热为度;再用拇指点按膻中穴 1 分钟。

4

春季恶寒、咳嗽

春季气候多变,恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见,捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆,减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状,还能增强心肺功能。

【锤打法】左右空拳轮流捶打膻中穴,每次 100 下,力量不宜过大,以胸部有震动感即可。

5

秋季心绪烦燥

秋天一到,很多人会莫名的烦躁,这时候也可以通过膻中穴来调理。

【指刮法】用双拇指螺纹面桡侧着力,对称地分置患者胸骨两侧,紧贴皮肤,自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮。

6

理气宽胸

人体的气,是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络,无处不有,时刻推动和激发着人体的各种生理活动。

若由于某种原因,影响到气的流通,形成局部或全身的气机不畅或阻滞,从而导致某些脏腑、经络的功能障碍,称作“气滞”,气滞于某一局部,可以引起胀满、疼痛,甚至血淤、水停,形成淤血、痰饮等病理产物。气滞最典型的症状就是情绪抑郁、低落、脾气暴躁、精神不振。所以如果出现以上症状,也可以通过膻中穴来治疗和调理。

【摩擦法】用右手食、中、环、小四并拢之指面着力,附着于膻中穴上,以腕关节稍悬屈作主动的环转运动,连同前臂和着力部分作环形抚摩运动。

大家记住这个膻中穴了吗?赶紧告诉更多的朋友,下次在有比如胸闷、心悸、气短、咳嗽、心情不好的情况,就照这个方法做吧!

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