中脘位置图和作用按摩方法(按摩七个特效穴位,改善低血压)


低血压

是生活中常见的一种疾病,并且对我们的身体也有危害,引起低血压的原因有很多,很多人只要稍不注意就会出现低血压。

低血压指血压低于90/60mmHg,低血压患者由于血管内压力过低,导致血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,以致影响组织细胞氧气和营养的供应和体内代谢废物的排出。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应,因此也会使机体功能大大下降。

对以下七个特效穴位按摩,可以刺激血液循环,改善心脏功能,提高身体机能。

百会穴

取穴:百会穴位于头顶中央,在两耳之间的连线的中点处。

方法:双手抱头,以左右拇指从穴位正上方进行指压。

素髎穴

取穴:位于人体的面部,鼻尖正中央。

方法:用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖进行捏、拉、揉等动作,共2~3分钟。以局部感觉胀痛为度。注意捏拉素髎穴时用力宜稍大,到达到强刺激升压效果才会明显。

心俞穴

取穴:背部,两肩胛骨内侧,第五胸椎棘突下旁开2横指宽处。

方法:被按摩者俯卧,按摩者站于一旁,双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部感觉酸胀、发热为佳。

膻中穴

取穴:两乳头连线中点。

方法:被按摩者仰卧,用拇指自上而下推膻中穴约2分钟,以胀麻感向两侧乳房发散为佳。

天柱穴

取穴:天柱穴位于后头骨正下方凹陷处,后发际正中旁开约2厘米即是本穴。

方法:五指张开,虎口向后抱头,拇指指压穴位处,其余四指将头部固定,稍用力按压。

中脘穴

取穴:胸骨下端和肚脐连线中点。

方法:被按摩者仰卧,按摩者先用拇指或中指点按中脘穴1分钟,然后顺时针方向按揉1分钟,再逆时针方向按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳。

关元穴

取穴:从肚脐到耻骨上方画一线,将此线5等分,从肚脐往下3/5处取穴。

方法:被按摩者仰卧,按摩者站于一旁,用拇指或中指点按关元穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。

版权声明:本文内容由互联网用户贡献,该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容, 联系QQ15101117,本站将立刻清除。