瞳子髎的准确位置图和作用的准确位置图 (按揉瞳子髎一招消除视疲劳)


由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!

清心除烦 安神助眠

劳宫穴

劳,即劳作之义,手为我们日常劳动、工作的重要肢体;宫,意指宫廷,处于中央的意思,“手任劳作,穴在掌心”,故合而称之“劳宫穴”。

昨日小满,《月令七十二候集解》云:“小满者,物致于此小得盈满。”自然中的阳气在这时也变得充盈、旺盛,容易出现心烦气躁、苦闷不乐、难以入睡等心火偏盛的症状。要应对这种“小情绪”,那可试试我们手上的“劳宫穴”

劳宫穴,为手少阴心包经的荥穴,具有清心除烦、安神助眠之效。中医认为,心主藏神,与人的情志相关。如果心火偏盛,火热之邪扰动心神,就会影响我们的情绪,表现为烦躁、苦闷,甚至夜间心烦、难以入睡。劳宫穴为荥穴,五行属性为火,通过刺激该穴可以清除心火,使得心神宁静、情志舒畅。

取穴法:在手掌心取穴,位于第二、三掌骨之间,靠近第三掌骨的拇指侧,即当我们自然握拳屈指时,中指指尖所触及处。

按摩法:行指揉法,以对侧手拇指点按于劳宫穴上,以适中力度旋转按揉,微觉酸痛为度,一般按揉5-10分钟即可。

也可行刮法,用拇指指甲边缘,从食指、中指间开始往劳宫穴方向循刮。注意力度不宜过大,避免损伤皮肤。

广东省中医院针灸科供稿

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