头疼按哪里可以缓解示意图(试试按摩这两个穴位)


头痛是日常生活中十分常见的症状,人的一生中基本上都会遇到头痛的毛病。俗话说“病人头痛,医生头更痛”,可见头痛治疗起来还是非常棘手。因为引起头痛的原因实在是太多了,不过根据头痛发生的病因,国际头痛协会于2004年制定的第二版《头痛疾患的国际分类》将头痛分为三大类:①原发性头痛,包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等;②继发性头痛,包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛;③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。

在中医的理论中,头痛分为外感和内伤两大类,外感头痛主要以风邪为主,夹杂寒、湿、暑、燥、火等,而内伤头痛多与肝、脾、肾三脏的功能失调相关。外感头痛多因起居不慎、感受外邪,而内伤头痛则常有伤食、劳倦、情志不畅、房事不节等有关。至于头痛的部位,可以发生在前额、两颞、巅顶、枕项或全头部,疼痛持续时间可长可短,甚至长期疼痛不已。无论是对于外感头痛还是内伤头痛,针灸或是按摩穴位都有很好的止痛效果。

定位

头维:头侧部,额角发际上0.5寸,头正中线旁开4.5寸处,与神庭相平。

翳风:在耳垂后,当乳突与下颌骨之间凹陷处。

简便取穴

头维:当鬓发前缘直上入发际0.5寸,正中线旁开4.5寸处取穴。

翳风:取正坐或侧伏,耳垂微向内折,于乳突前方凹陷处取穴。

功效

祛风泄火,止痛明目,聪耳通窍。

操作方法1

按揉头维穴:用双手拇指按于两侧头维穴处,其余四指固定,力量均匀按压5分钟。然后用双侧掌根按压住两侧头维穴后缓缓揉动。可以有效刺激面部感觉神经末梢,将刺激信号输送到中枢以缓解头痛。

按揉翳风穴:用拇指按压在翳风穴处,将手指的力量向对侧头部施压,持续点按5分钟。继而手指放松,休息1分钟后重复操作1次。

操作方法2

放血疗法:头维穴、翳风穴可采用三棱针刺络放血。定好腧穴位置后,可先按揉5分钟,然后右手持针快速在腧穴处点刺出血,并用双手不断挤压穴位处皮肤,同时用酒精棉球不断擦拭,刺激局部多出血,直至血色鲜红为止,此法尤其适合瘀血阻络所致的头痛。

健康观点

• 按揉每日1次或隔日1次;放血疗法每周1次或2次。

• 按揉或放血,以个人能耐受为度。

头维属于足阳明胃经,意指本穴的气血物质有维持头部正常秩序的作用。头部为诸阳之会,要靠各条经脉不断地输送阳气及营养物质才能维持它的正常运行。头维穴处布有耳颞神经分支,面神经颞支及颞浅动、静脉额支,偏头痛的患者在头痛发作时,往往在该穴处能找到迂曲鼓胀的血管。翳风为手少阳三焦经的腧穴,意指三焦经经气在此化为天部的阳气。本穴物质为天牖穴传来的热胀风气,至本穴后,热胀风气势弱缓行而化为天部的卫外阳气,卫外阳气由本穴以风气的形式输向头之各部,故名翳风。翳风穴处有耳后动、静脉,颈外浅静脉,布有耳大神经,深层为面神经干从茎乳突穿出处,因此,除了能治疗头痛以外,对于面瘫、耳鸣、耳聋等症状也有效。

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