柠檬功效与作用(药用价值有哪些)


在生活中,我们都知道光喝白开水是没有什么味道的 。因此我们常常在水里加入一些物质来丰富白开水的口感的 。其中就可以加入柠檬这种物质的 。但是我们不知道的是柠檬泡水喝有什么样的好处的 。因此我们就要针对这一问题进行详细的了解的 。那么到底柠檬泡水喝的功效与作用是什么?下面我们就来看看小编是如何解答这一问题的吧 。

【柠檬泡水喝的功效与作用是什么】柠檬片泡水的作用,一就是减肥,二就是润夫和美容 。柠檬茶特别有镇定的作用,据俄国人讲,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒,美国科学家发现,饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用 。

柠檬色泽橙黄、气味芬芳柠檬功效与作用,是一种营养极高的水果 。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库” 。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。

柠檬泡水喝的功效与作用:

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。

柠檬功效与作用

5、祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。

注意事项

感冒初起时,喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适 。自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单 。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块 。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝 。此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬柠檬功效与作用(柠檬水的功效与作用孕妇),很多人会嫌麻烦而不坚持饮用 。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐 。而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点 。值得注意的是,胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用 。

通过以上这些内容,我们了解到了柠檬泡水喝对于身体是很有好处的 。其实柠檬这种水果除了可以泡水喝,还可以制作成其他的一些美食的 。有不少人都不太了解这方面的知识的 。这就需要我们在生活中多多的关心到柠檬的知识 。这样的话柠檬功效与作用,我们就能比较好的制作成更多的美食了 。

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