木瓜炖雪蛤的功效与作用(木瓜炖雪蛤的营养价值)


山药很普通,菜市场随处可见,这样一种顺手拈来东西却有很厉害的作用如:补脾、养胃、生津、润肺、补肾等,非常适宜冬季实用。

1、缓解受凉引起的腹泻

冬季气候寒冷,容易造成受凉腹泻,这时候不用去医院打针,每天吃500克煮熟的山药,可以分两到三次吃完,如果不喜欢吃煮山药,可以把山药磨成粉,每次吃15克,两种方法作用相同;

2、强身健体,提高免疫力

冬季人们需要补充能量,所以很多人开始进补,人参是很好的补品木瓜炖雪蛤的功效与作用(木瓜炖牛奶的功效与作用),但人参属热性,很多人不适合进补人参。山药虽然很廉价木瓜炖雪蛤的功效与作用,但是用山药进补不会太热,温补而不燥,很适合老年人或者身体比较弱的人。每天吃山药100到200克,坚持吃一到两个月,会有意想不到的好效果。

3、温肺止咳

山药在中医上也是一味中药,对补肺润燥具有极好的治疗作用,肺虚、咳嗽、喘等症状每天可吃250克山药,坚持吃一段时间对以上症状能很好地改善。

4、山药补肾

山药有极其出色的补肾功效,尤其对于肾虚的男人来说最适合食用了。经常食用山药,可以很好的改善尿频、遗精的症状,对于男人因肾虚而出现的早泄也有很好的疗效。山药中含有的多种营养元素,对身体都有滋肾益精、强身健体的作用。这一点也是男人们最喜欢的。

用山药炖羊肉汤来补肾最好了木瓜炖雪蛤的功效与作用,尤其适合冬季进补。做法也很简单,把羊肉切块,然而放入沸水中,把飞沫去净。然后,将去皮切片的山药和羊肉一起放入锅里炖煮,等汤开后,加入葱姜蒜调味,再转小火,炖到肉趴烂即可。

5、生津润燥

山药还具有生津润燥的作用,对皮肤及头发都具有很好地滋养作用。用500克山药加大米或者小米熬成冬季养生粥,早晚食用。坚持一段时间你会发现皮肤、头发都变得有光泽了。经过这些介绍大家是不是对山药又重新认识了?那就行动起来吧,让我们变得更健康、更漂亮!

当然,虽然山药养人,但也有禁忌,对于本身有腹胀、便秘患者,是不适宜食用的,容易加重病情。再是消化性溃疡和肝硬化患者食用山药,应选用蒸、炖等烹饪方法,忌爆炒和醋熘。

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