竹荪的功效与作用吃法(女性吃竹荪有什么好处)


竹荪也是真菌类型的植物,是食用菌,一般长在高温的地区。竹荪也是美味的菜肴,竹荪也有补气以及养阴的作用。

竹荪的功效与作用

1.补脑

竹荪中含有多种氨基酸以及维生素,这些营养元素有滋补的效果,也有补脑的功效。竹荪有安神以及强健体魄的效果。

2.护肝脏

人们食用竹荪之后,竹荪能够帮助人们带走脂肪,因此竹荪有刮油的效果。竹荪除了能够减少脂肪的堆积,还有降血脂以及减肥的功效。

竹荪的功效与作用吃法

3.提高抵抗力

竹荪能够提高我们身体的抵抗能力,特别是容易出现感冒的人,适量食用竹荪,能够改善我们的体质,提高抵抗力。

4.抗肿瘤

竹荪中的成分有一定的抑制肿瘤效果。竹荪可以和糯米一起泡水,泡水食用竹荪的功效与作用吃法,能够抑制肿瘤,有很好的功效。

保肝消脂、塑身降压——花菇炖竹荪

竹荪的功效与作用吃法

材料:食养家香菇5朵、食养家竹荪5根、火腿少许、青菜少许

做法:

1、食养家香菇用热水泡10分钟,食养家竹荪用温水泡开,洗净切成段,火腿切小片(最好用沸水烫一下)。

2、将食养家香菇、食养家竹荪和火腿放在碗里,加满开水,放锅里隔水炖35分钟,再放入青菜继续炖5分钟。

滋补强壮、益气补脑——竹荪土鸡汤

竹荪的功效与作用吃法

材料:鸡腿2-3只、食养家山药1根、食养家竹荪6根、大葱4段、老姜4片、料酒1汤匙、盐2茶匙

做法:

1、新鲜鸡腿洗净,放入加了姜片的开水中焯烫一下捞出,用清水冲净鸡块表面上的浮末。

2、食养家竹荪用冷水浸泡10分钟,山药去皮切小块。

3、沙锅注入足量的水竹荪的功效与作用吃法,放入焯过的鸡和山药块。加料酒一汤勺,葱段4段,姜片4片。大火煮开后转小火。炖半小时。

4、趁着煲汤的时间,将浸泡回软的食养家竹荪,切去头和尾部的网,放入温水中焯烫20秒钟,去除食养家竹荪的生涩味。捞出后,用冷水略微冲洗一下,放入鸡汤中竹荪的功效与作用吃法(竹荪功效与作用),继续煲30分钟以上。

5、出锅前,根据自己的口味,放盐调味即可。

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